元気に一日をスタートするための2ステップ

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元気に一日をスタートするための2ステップ
何となく、やる気が出ない朝ってありますよね。
そんな時は、簡単な2つの動きで、元気に一日をスタートさせましょう。

1、その場で、10秒間ダッシュする
2、3秒間待つ
3、大きな声でワッハッハと2回言う

これだけで、体も心も軽くなり、動きやすくなりますよ。

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