レッスン 1 「腹式呼吸」

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No.1 腹式呼吸!?
今回は腹式呼吸です。
歌う時は、お腹で息をしましょうと言われた事はありませんか?
お腹を意識してする呼吸が腹式呼吸と呼ばれています。
腹式呼吸で歌うと音が安定するのでこの呼吸法のほうがいいですよ。

生徒さんから、お腹の意識の仕方がわかりにくいと言う声が多かったので、今日は、それお伝えしたいと思います。
さぁここからはイメージトレーニングです。
まず目の前に縦に1列ろうそくがずらーっと並んでいることを想像してください。
お誕生日のケーキのように丸くなってはいません。ずっと遠くまで1列に並んでいます。
これをできるだけたくさん吹き消すイメージで息を吐き出しましょう。
そのイメージで息を吐き出すとお腹に力が入ります。
お腹に入った力をフッと抜いて息が入ってきたらそれは腹式呼吸です。
ではやってみましょう。

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