歌いながら姿勢を整えよう！
姿勢を整えると、もちろん、よく通る声が出せるようになります。
そればかりでなく、体と心と見た目にも良いことがあります。
体は、呼吸がしやすくなり、基礎代謝が上がります。
心は、安定して落ち着いた気持ちになります。
見た目は、年齢よりも若く見え、堂々とした印象になります。
はせまリラックス体操「姿勢を整える歌」を覚えて、姿勢美人、姿勢美男子になりましょう。
『姿勢の歌』
姿勢を綺麗にするために
まずは足を肩幅に
頬杖ついて軽くほっぺをパタパタパタ
上を向いてカクカクカク
首を戻して手を肩に
乗せたら肘肩まっすぐに
肘と肘がこんにちは、さようなら
肘と肘がこんにちは、さようなら
もう一度こんにちは、さようなら
肘を上げて胸を開きましょう
肘を上げて胸を開きましょう
鳥のように羽を開きましょう
ゆっくり腕をおろしたら
仕上げにつま先 パタパタパタ
頭と尻尾と踵を
棒で支えたら
姿勢美人のできあがり
（姿勢美男子できあがり）
※男性は、最後の歌詞を「姿勢美男子できあがり」に変えてください。
時々、姿勢をチェックして、歌いながら姿勢を整えましょう。
はせまリラックス体操「指回しの歌」で、体をリラックスさせてから整えると、より効果的です。
