Let’s Relax!! の記事一覧

代謝を上げよう!!横隔膜ストレッチ(はっせー&まりーのLet’s Relax!! No.1より)

代謝上げよう!横隔膜ストレッチ

お腹の周りには、とても大きな筋肉があります。

上半身と下半身を繋いでいるお腹の前面の筋肉は、呼吸を支える横隔膜につながっています。

お腹の前面の筋肉を伸ばすこと呼吸が楽になります。

さらに、大きい筋肉を動かすことで代謝が上がり、体全体が温まります。

ウエストのくびれを作るのにも効果があります。 続きを読む

手で滑舌を良くしよう

手で滑舌を良くしよう

滑舌をよくするには、舌の使い方をイメージすることが大切です。

手で舌の動きを表して、イメージを見える化しましょう。

特に、発音が甘くなりがちな、カ・サ・タ・パ・ラの5つの音を見える化してみましょう。 続きを読む

歌い出しのコツと練習

歌い出しのコツと練習

聴いている人に「歌がうまい!」と思わせるには、最初の1音が肝心です。

歌い出しのタイミングがずれると、あなたが歌うの歌への興味が薄れてしまいます。

人を惹きつける歌い出しのための練習をしましょう。 続きを読む

腹式呼吸の練習をしよう

腹式呼吸の練習をしよう

腹式呼吸を練習する時のコツは、息を吐き切り、ゆっくり吸うことです。

歌う時の息継ぎのように、素早く息を吸うと、胸式呼吸になりがちです。

まずは、息を吐き切り、ゆっくり吸うことから始め、腹式呼吸の感覚を掴みましょう。 続きを読む

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