No.3 横隔膜も緩めよう！
今回は、横隔膜を緩めましょう。
横隔膜って聞いたことありますか？
焼肉屋さんのメニューで言うと、ハラミです。
この辺りにこんな感じで、あります。
これを緩めていきましょう。
それでは、やってみましょう。
まず、腰に手を当てます。
軽く後ろに身体をそらせます。
深く息を吸います。
その時に肩に力が入らないように気をつけましょう。
天井に向けて大体10秒間くらい声を出します。
それでは、いきますよ。せいの。
はい！OKです。
これを3回繰り返します。
身体が温かくなったきたら、きちんとできている証拠です。
横隔膜を緩めて、歌上手！
まりーの1分間レッスンでした。バイバイ
