若さを保つ魔法の「はひふへほ体操」「へ」
「は、ひ、ふ、へ、ほ」は、若さを保つ魔法の言葉です。
「は、ひ、ふ、へ、ほ」の５つの音を使って、発声はもちろん、表情筋や喉の周りの筋肉、腹筋も動かして、若さを保つ魔法をかけましょう。
はひふへほの「へ」
1、姿勢を整える。
2、思い切り舌を出す。
3、舌を出したまま、「へー」と2秒発音する。4、舌を戻し、２秒リラックスする。
5、3、4を５回繰り返す。
舌をしっかり出し入れすることで、唾液腺が刺激され唾液が出てきます。
さらに、舌がリラックスして動かしやすくなります。
この２つは、滑舌を良くするためにとても大切です。
滑舌の良い話し方は、若々しい印象になります。
恥ずかしがらず思い切り舌を出した「へ」で、声も体も若さを保ちましょう。
