目の疲れを取ろう(はっせー&まりーのLet’s Relax!!No.15)

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目の疲れを取ろう(はっせー&まりーのLet’s Relax!! No.15)

目がショボショボする、何と無くピントが合わない、
それは、目が疲れている証拠です。
簡単セルフケアで、目の疲れを取りましょう。

1、こめかみの少し下の窪んだ位置に人差し指を当てる
2、中指を目がしらに当て、鼻側に軽く押す
3、首を右に傾け、30秒
4、首を左に傾け、30秒

目の周りの筋肉がリラックスして、目がぱっちりと開き、見た目も良くなります。
頭痛の時のケアと一緒にやると、効果的です。

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