ため息でリラックス

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ため息でリラックス
あなたは、たくさんため息をついていますか?
ため息をつくと、幸せが逃げると言われますが、そんなことはありません。
むしろ、ため息はたくさんついた方が良いのです。

今の私たちの生活は光や音の刺激が多いので、呼吸が浅くなりがちです。
浅い呼吸が続くと、緊張や不安感につながっていきます。
ため息で、ゆっくり長く息を吐き、深い呼吸をして、リラックスしましょう。
ただし、誰かと一緒にいる時にため息をつくと、退屈しているのかなと誤解を受けるかもしれません。
気をつけてくださいね。

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