腹式呼吸 の記事一覧

寝る前にリラックス!

毎週火曜日の午後、生配信している「はっせー&まりーのLet’s Relax!!」
『より楽しく生きるために、より豊かに生きるためにLet’s Relax!!』
第10回目は、睡眠の質を上げるリラックス! by はっせー
お腹の支えは、小さい声で練習しよう! by まりー

睡眠の質を上げるリラックス!
マスオさんのように前体重で!

腹式呼吸はお腹を3分割?!

毎週火曜日の午後から生配信している
「はっせー&まりーのLet’s Relax!!」
『より楽しく生きるために、より豊かに彩るために Let’s Relax!!』

第3回目は、
腹式呼吸は、息を3つの場所に入れられる by はっせー
姿勢を整えて、自然に声を出そう by まりー

腹式呼吸の弱点を克服して、Relax!
ジャンプをして、姿勢美人になりましょう。

(2018年4月24日)

腹式呼吸できてる?

毎週火曜日午後から生配信している
『はっせー&まりーのLet’s Relax!!』
第2回目の今日は…

腹式呼吸と胸式呼吸を比べてみました by はっせー
腹式呼吸で「スーーー」って! by まりー

腹式呼吸は、落ち着くよ。
眠れない時は、お布団の中で「スーーー」

(2018年4月17日)

Translate »